体質改善のインド式マッサージ「UMIKA」江戸川区船堀・新小岩

日増しに暖かくなり、桜の開花が待ち遠しくなりました。
船堀駅からの遊歩道の桜も少しぷっくりとしてきました!

花粉症の方は折り返し地点、今が一番つらい時期ですよね。

私の周りでもくしゃみ、微熱、鼻づまり、目のかゆみなどで辛そうです、
今年は喉が痒いみたいです。

みたいですと書いている私も花粉症なのですが(来年はだったと書きたい!)
ここのところ全然感じないのです。。。

アーユルヴェーダのケアをしているからなのか、とにかく感じません不思議です。
今年は

・夕食を少なめに、早い持間に済ます
・消化を助けるショウガやスパイスを使った食事
・早めに寝る
・毎朝の鼻うがいとオイルの点鼻
・温める、身体を冷やさない
・頭を洗ったらすぐに乾かす
・ヨーグルト、乳製品、刺激物を食べない

お正月過ぎから、以上のことに気をつけていただけです
ストイックに実践していたわけでもなく、夕食などは遅くなるときもよくありましたし
寝不足気味、身体が冷えたときはちょっと花粉を感じたかな

例年は鼻水ストップの薬を飲む事が多かったのですが
今年は花粉飛び始めの2回くらいで済みそうです。

薬の害も怖いので、なるべくなら飲みたくないですし
入ってしまったものはマッサージで促しで出しましょう!
予防のために早くからケアした方が良いですが、これからでも取り入れられそうな
ものがあれば是非やってみて下さい!
少しでも楽になりますように。

鼻うがい

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