体質改善のインド式マッサージ「UMIKA」江戸川区船堀・新小岩

シナモン、日本名は桂皮とよばれている爽やかで上品な香りがするスパイスです。

アップルパイやシナモンロールなどの香り付けに使われていますよね!

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シナモンには「カラダを温める」「血のめぐりを良くする」「内臓脂肪を減らす」「消化促進」「生理痛の緩和」「抗ウイルス」などの作用があり、アーユルヴェーダや漢方ではお薬として使われています。

カラダを温め発汗させる効果と抗ウイルス、抗バクテリア作用で発熱などにも良いとされています。風邪やインフルエンザが流行っているこの時期には予防として使えます!

最近のマイブームは「チャイ」です。カラダも温まるし甘味が心まで和ませてくれる感じがいいですよ!

りんごも季節ものですしシナモンで煮るのもいいですね(^^♪

カレーにも風邪予防のシナモン効果がありそうです、いろいろな摂り方でシナモンを活用して風邪&インフルエンザ予防をしてください!

*妊娠中の方は子宮を収縮する作用があるので、摂りすぎに注意してください。

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