体質改善のインド式マッサージ「UMIKA」江戸川区船堀・新小岩

ずいぶんと寒くなりましたね
何を着たらいいか毎朝悩みます。

日に日に冬に向かって変化をしていくこの季節
私たちの身体も「冬支度」始めています。

外気に対応するように頑張っているのですが
温度差が激しいこの時期は追い付くのが大変

「自律神経」を乱してしまっていると特に対応が遅れて体は負担を感じています。

調整がうまくいかず「疲れ」「不眠」「生理不順」「倦怠感」などの症状が現れます。

そして、思っているよりも身体が冷えてしまっているので気をつけて下さいね‼

・しょうが、白湯をとる
・お風呂に浸かる
・オイルマッサージをする
・良質な睡眠

規則正しく過ごすことをいつもより意識をしてみて下さい。

家に月に1回届く自然農法の野菜たち
だんだんと根野菜が増えてきました(^^)

旬の野菜にはその時期に一番必要なエネルギーを
蓄えています。

そのエネルギーを食べ体に受けとる
自然って有り難いですね‼

季節の変わり目は「ヴァータ」のエネルギーが強く働いているのでどの体質の方も「乾燥」「冷え」対策をオススメします‼

体が乾燥すると「便秘」「生理痛」にもなりやすいですから、オイル不足にならないように気をつけて下さいね‼

内から外から オイルは必要ですよ♪

江戸川区/船堀・新小岩│マッサージサロンUMIKA PAGETOP