新小岩・船堀でマッサージならUMIKA(海薫)

健康と美容のためのセルフケア

アーユルヴェーダは、私たち人間を小宇宙ととらえ「自然と調和して生きていく」ことが大切と考えます。

しかし、忙しい現代に生きる私たちの周りには「不自然なもの」が溢れていて身体に大きなストレスとダメージになっています。

そのダメージが病気の素になる前に、ちょっとした不調は「日々の食事や生活」で治してしまいましょう!!

それにはまず「持って生まれた体質」を知る事から始まります。

 

アーユルヴェーダは体質ごとにアプローチが違います。

「健康に」「幸せに」「若く」

3つが手に入るアーユルヴェーダのセルフケアをお伝えします。

健康と美容のためのセルフケア のブログ記事一覧

アーユルヴェーダの体質について

アーユルヴェーダは、最近、女性誌やTVなどで見かけることも多くなりました! 「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」は、どこかで聞いたことがあるかも!? 自分はどの体質に …

ヘアカラーで不調になる可能性を回避してね

今日、こんなニュースが流れていました 茶髪や白髪染め「ヘアカラー」でアレルギー 発症後、使う度に重症化も 先週行った「ヘナ体験会」です 髪のお悩みは 白髪、ぱさ …

【季節のケア】温度差が激しい時期こそ養生を

ずいぶんと寒くなりましたね 何を着たらいいか毎朝悩みます。 日に日に冬に向かって変化をしていくこの季節 私たちの身体も「冬支度」始めています。 外気に対応するよ …

満月、体質別楽しみ方✨

月のシャワー浴びてますか!! 今日はスーパームーン きれいに見えてます(^^) この秋に行われる「月見」 満月は何回もあるのに なぜ「中秋の名月」「十五夜」 の …

食べすぎでも「肩こり」に!?

UMIKAをご利用いただくお客様の中で ほとんどの方が「肩こり」に悩まされています 「肩こり」にはいろいろな原因が考えられますが 実は、食べ過ぎでも肩こりの原因 …

今日は睡眠の日 寝付けない人へ

今日 9/3日は秋の睡眠の日です。 ぐっ(9) すり(3) のゴロ合わせで「睡眠の日」 そしてグッドスリープで「ベットの日」 でもあるんですって❗ なのでこの機 …