体質改善のインド式マッサージ「UMIKA」江戸川区船堀・新小岩

本格的に寒くなってきました。
師走に入り、何かと忙しい毎日を過ごしていることと思います。

冬は「ヴァータ」の性質が強い季節。

ヴァータは
乾燥・冷え・移動・軽さ・粗さの性質があり
カラダやココロそして大気にも影響を与えます。

この時期だけ「生理痛」「肩凝り」などの痛み
「便秘」を感じる方も多いとか。

ヴァータが乱れるといろいろな不調の引き金になりますから注意して下さいね‼

動きに関係しているので
・関節や筋肉が固くなる
・代謝が衰える
・循環が悪くなる
・押し出す動きが乱れる➡生理痛
・気が巡らない➡疲れ、気力不足
・風の性質が増える➡乾燥、冷え
につながってしまいます。

生理痛を感じやすいタイプは

・元々のヴァータ体質の人
・ヴァータが貯まるライフスタイルをしている人
・季節など外的要因に養生しない人
・生理中にゆっくり過ごさなかった人
です。

次の生理のスタートは今の生理から始まっています。

出産を望んでいる方は特に知っていてほしい。
今の生理で子宮がきれいになってからではないと、ちゃんとした妊娠の準備が出来ないこと。

子宮が浄化されないと詰まりや過剰な収縮を起こし
生理不順、生理痛、不妊の原因となりやすいのです。

生理中の過ごし方としては

・冷やさない
・過度な運動(息が上がる運動)や家事、仕事(出張や残業、思い荷物を持つなど)をしない
・頭を強くさわらない(多い日は洗髪も避けた方がいい)
・オイルマッサージはしない
・消化のよい食事にする
・五感を癒すように心地よい香りや音楽でリラックス
・甘いものを控える

 

生理期間は、体も心も敏感になっています。
いつもよりも大切に過ごして子宮を大切にしてあげて下さい♪

痛みや何かのトラブルがあるという事は
子宮からのメッセージです。

子宮からの声に耳を傾けて労ってあげて下さいね(^^)

私は不妊治療で薬やホルモン注射、体外受精に頼っていました。

毎月の生理にイライラし、反動で仕事を頑張ってしまったり食に走ったり…

今考えると反対の事をしていたのですね。
もっと早くにアーユルヴェーダと出会っていればと思います。

皆さんには、薬に頼る前に食事やライフスタイルで子宮を労る事が出来ることを知ってほしいなぁと思います。

今の生理を大切に過ごす。
もし、それでも解決しないようなら
生理痛対策の「オイルマッサージ」もあります‼

お一人お一人の体質や状態を伺って
より良い方法をご提案しています。

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