体質改善のインド式マッサージ「UMIKA」江戸川区船堀・新小岩

生理周期が長いタイプ

月経が長い間こない、周期が長くなったなど回数が少なくて嬉しい!なんて言っていてはダメですよ。

妊娠を望んでいる方は特に心配ですね。

月経周期が長い人は生理前にむくみや胸が張って痛い・経血も多いなどはないですか?

代謝や詰まりが原因で引き起こしているかも
・子宮血液の詰まり

・排卵の異常

・血液の不足

が考えられます。

アーユルヴェーダでは、ヴァータとカファの乱れにより流れが悪く詰まった状態であると考えられるようです。

 

私たちは生まれながら元々多く持っている性質があります。
(ヴァータが多いとヴァータ体質、ピッタが多いとピッタ体質、カパが多いとカパ体質)

同じ性質のものは仲良しで増えやすいので、反対のものを多めに取り入れバランスをするのがアーユルヴェーダの考えです。

ヴァータは「乾燥」「動き」「冷たい」、カファは「停滞」「結合」「粘着」性質を持ちます。

なので
☆温かいスープのようなものを中心に
☆ドライデーツ、ビーツなど血を作る食べ物、生姜やニンニクで代謝を促す
☆黒ゴマと黒糖を同量混ぜたものを毎日食べる

などの対策法があるんですよ

どれも簡単に出来ることばかりです!!

今の生理は次の生理のための準備期間、ゆっくりと過ごし浄化をすることが大切ですニコニコ

栄養のある温かいものを消化しやすい調理法で食べるといいですね!

コンビニ食ばかりだとカファの要素が増え寝むく、だるく、やる気が起きず布団との粘着性が増えてしまうと言われますショック!

更年期で周期が長くなった方もカファとヴァータの乱れが関係しているかも
生理がちょっとのんびりやさんなのですかね!

甘味が多くないか見直ししてみてください。甘味はカファを上げるので多いと思った方は控えるといいです。
適度に運動し温めしっかり血液を作り改善して行きましょ(^-^)/

生理周期が長い・生理の血が多いドロドロしていると感じたら、食事や生活でケアする方法を取り入れてみませんか?

まずは体質を知ることから、そして詰まりやすいカラダを改善し「むくみ」「重さ」「だるさ」から解放されましょう!

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