体質改善のインド式マッサージ「UMIKA」江戸川区船堀・新小岩

今日 9/3日は秋の睡眠の日です。

ぐっ(9) すり(3) のゴロ合わせで「睡眠の日」 そしてグッドスリープで「ベットの日」 でもあるんですって❗

なのでこの機会に睡眠について見直してみませんか?

 

なんと7割もの女性が睡眠に不満があるとの事 

睡眠は質が大切ですね!

睡眠は、ただ時間を稼いで寝ればいい

というものではなく、深夜にしか出ない若返りホルモンが大事なんです。

このホルモン、寝ていないと出ない^^; 

 

若返るとは、見た目ではなく、細胞の若返りのこと

そう、卵巣の若返りにも関係してくるのです!

美容と健康のために重要なもの、しっかりと整えていつまでも若々しくいたいものですね(^^)

 

眠れない夜のオススメドリンク

眠れないと感じたら是非、天然の睡眠導入剤を試してみて下さい♪

 ホットミルクまたは豆乳200㏄に、ナツメグを少し加えるだけ!

あればギーを少し

ナツメグには心をおだやかにする作用があり、リラックスと胃腸の調子を整える効果もあります(^^)

 

睡眠を改善するマッサージ

「シロダーラ」は自律神経を整えるトリートメント

女性ホルモンのバランスの乱れは、自律神経の乱れからくることがあります。

アーユルヴェーダのユニークな脳内浄化法

額に垂れるオイルの感覚は、やみつきになると評判です♪

シロダーラ

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