体質改善のインド式マッサージ「UMIKA」江戸川区船堀・新小岩

さて、今日はまだまだ冷え込むこの時期に
冷え改善に役立つ 「白湯」 の飲み方についてです!!

白湯はとっても不思議な飲み物で
アーユルヴェーダでは「最良の飲み物」として扱われています

その理由は
(水)から沸かし(火)対流(風)が起きて出来る
純粋な性質を持っているから

アーユルヴェーダではこの「水」「火」「風」のエネルギーは
体を作り動かす土台となるもので

このバランスが取れていることが重要と考えます。

この白湯
デトックスして身体をきれいにし、バランスを整え、ダイエットや美肌にもいいって知ってますか!?

体調によっていろいろな飲み方がありますが
私がオススメなのは 1日5-6カップ飲み

・朝起きたとき、3回の食事、お風呂の前、寝る前です

代謝がUPするし、冷えの改善効果もありますよ♪

がぶがぶ飲めばいいのではなく
味わいながらすすりながら

身体全体が温まる~
とイメージすると尚良いです

私も最初は
えー白湯なんて美味しくないし

と思っていたのですが、飲み続けると美味しい

この美味しいと思うようになったら、身体がきれいになった証拠なんですって(^^)

お試しあれ~

※再沸騰はNG、鍋に蓋をせずに沸かすのがベストです

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